Ideal para você que não quer trocar cooler, renovar a pasta térmica, configurar a BIOS, etc.
O nome do programa é eFMer TThrottle e pode ser baixado no link abaixo:
https://efmer.com/download-tthrottle/
E o manual de como usar se encontra aqui:
https://efmer.com/tthrottle-manual/
Outra dica para quem usa uma placa de vídeo integrada Intel.
Entre no modo avançado e em energia marque:
[X] Autonomia máxima de bateria
Clique no botão OK.
Isso irá reduzir o superaquecimento também.
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